Batido saudável

Name: Batido saudável
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 copos
Ingredients: 1 laranja; 100 g alperce; 80 g cenoura; 70 g tofu; 100 g cubos de gelo; 10 cajus; 150 g bebida de soja

4.4 5 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

2 copos

Ingredientes

laranja descascada, s/ parte branca e s/ caroços
1
alperce s/ caroço
100 g
cenoura cortada em pedaços
80 g
tofu (ver dica)
70 g
cubos de gelo
100 g
cajus picados grosseiramente
10
bebida de soja
150 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 copo

Sódio 55.5 mg

Proteína 10 g

Energia 763.5 kJ / 182.5 kcal

Gordura 6.5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 24 g

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