Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake

Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake

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Preparação 5min

Total 5min

2 Portionen

Ingredientes

Leinsamen
5 g
Erdbeeren, TK
80 g
80 g Erdbeeren, frisch
Blaubeeren, TK
80 g
80 g Blaubeeren, frisch
Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
25 g
Milch
250 g
Joghurt, 1,5% Fett
100 g
weißes Mandelmus
15 g
Erythrit
2 TL
2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht, (siehe Tipp)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 92 mg

Proteína 21 g

Energia 1063 kJ / 254 kcal

Gordura 11 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 20 g

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