Telur dan bayam panggang

Telur dan bayam panggang

5.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 40min

6 porsi

Ingredientes

daun bayam, beku dicairkan (defrost)
500 g
keju keras untuk diparut (e.g. Gruyère, Cheddar, Parmesan)
50 g
siung bawang putih
1
minyak zaitun ekstra virgin
50 g
garam
1 sdt
tepung terigu
50 g
susu
500 g
mentega
30 g
bubuk pala
1 jumput
bubuk lada hitam
1 jumput
telur
6

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsi

Proteína 15 g

Energia 1327 kJ / 317 kcal

Gordura 24 g

Fibra 1.8 g

Hidratos de carbono 11 g

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