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Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Grünkernbolognese
- 100 g Grünkern
- 20 g Olivenöl
- 1 Zwiebel geviertelt
- 1 Knoblauchzehe
- 130 g Knollensellerie in Stücken
- 150 g Möhren in Stücken
- 400 g Wasser (siehe Tipp)
- 50 g Tomatenmark
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 2 Lorbeerblätter
- 1 geh. TL Basilikum, getrocknet
- 1 geh. TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Zucker
- ½ TL Chili, gemahlen
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin)
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Béchamelsauce und Fertigstellung
- 130 g Parmesan in Stücken
- 650 g Milch
- 50 g Butter in Stücken und etwas mehr zum Einfetten
- 60 g Mehl
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 2 Prisen Muskat
- 300 - 400 g Lasagneplatten trocken (ca. 15 - 17 Platten, 10 x 20 cm)
- 150 g Cherry-Tomaten halbiert
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 567 kcal / 2374 kJ
- Proteína
- 23 g
- Gordura
- 21 g
- Hidratos de carbono
- 74 g
- Fibra
- 6.4 g
- Gordura saturada
- 11 g
- Sódio
- 1097 mg
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