早安優格杯

早安優格杯

4.3 3 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

6 杯

Ingredientes

綜合堅果（例如杏仁、松子、核桃、腰果）
60 克
牛奶
100 克
大燕麥片
50 克
蘋果洗淨切丁
40 克
原味優格自製或市售
600 克
新鮮薄荷葉裝飾用
少許
藍莓洗淨切丁
40 克
葡萄洗淨切丁
40 克

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 杯

Sódio 37.5 mg

Proteína 12.8 g

Energia 695.1 kJ / 169.7 kcal

Gordura 7.3 g

Fibra 1 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 13.9 g

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