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花生焦糖饼干
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花生焦糖饼干
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Ingredientes

  • 260 克 无盐熟花生 （见要诀）
  • 水 ，浸泡用

饼干底

  • 特级初榨橄榄油 ，涂抹用
  • 150 克 燕麦片
  • 50 克 山核桃仁 （见要诀）
  • 100 克 去核甜枣
  • 20 克 椰丝
  • 1 茶匙 肉桂粉
  • 60 克 天然椰子油
  • 2 茶匙 纯枫糖浆

饼干内馅

  • 100 克 去核甜枣
  • 60 克 椰浆
  • 30 克 天然椰子油
  • 1 茶匙 天然香草精
  • 100 克 香蕉

饼干糖霜

  • 150 克 黑巧克力 ，切块
  • 3 茶匙 葡萄籽油
Nutrição
por 1 人份
Energia
1384.3 kJ / 329.6 kcal
Proteína
6.8 g
Hidratos de carbono
22.1 g
Gordura
23.4 g
Gordura saturada
10.4 g
Fibra
4.1 g
Sódio
8.3 mg

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