Tiramisu-Overnight-Oats

4.4 20 avaliações

Preparação 10min

Total 6h 10min

2 Portionen

Ingredientes

Haferflocken, zart
50 g
Chiasamen
30 g
Mandeldrink, ungesüßt
140 g
Espresso, aufgebrüht
100 g
flüssiger Süßstoff entsprechend ca. 60 g Zucker (siehe Tipp)
3 - 4 Spritzer
Skyr
350 g
Backkakao zum Bestäuben

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 120 mg

Proteína 24.6 g

Energia 1333.6 kJ / 318.8 kcal

Gordura 10.7 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 32.3 g

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