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Green smoothie
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Green smoothie
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Ingredientes

  • 150 g timun potong kecil-kecil
  • 60 g daun bayam segar
  • 3 tangkai peterseli segar daun saja
  • 3 tangkai mint segar daun saja
  • 1 lemon dikupas, empulur (kulit) putih dan biji dibuang
  • 1 cm jahe segar iris-iris (2 mm)
  • ¼ sdt garam laut (opcional)
  • 1 jeruk (berkisar 50 g), dikupas, empulur (kulit) putih dan biji dibuang
  • 1 apel (berkisar 50 g), potong bagi empat
  • 50 - 100 g es batu
  • 50 - 100 g air
    ou 50 - 100 g air kelapa
Nutrição
por 1 gelas
Energia
41 kcal / 173 kJ
Proteína
1 g
Gordura
0 g
Hidratos de carbono
7 g
Fibra
1.9 g

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