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Roulés de poireau farcis au poulet
Preparação 30min
Total 55min
4 portions
Ingredientes
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40 g de noix décortiquée
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1 pincée de thym déshydraté1 branche de thym frais effeuillée
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9 pincées de poivre moulu
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110 g de poireau coupé en morceaux
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50 g de tomates séchées50 g de bacon
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40 g d'huile d'olive
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8 feuilles vertes de poireau (8-10 cm de long)
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8 filets de poulet, avec ou sans peau (environ 500 g), aplatis sur une épaisseur de 2-3 mm
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8 pincées de sel
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1 c. à soupe de sauce de soja
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500 g d'eau
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
639 mg
Proteína
30.5 g
Energia
1814.8 kJ /
433.8 kcal
Gordura
28.8 g
Fibra
3.3 g
Gordura saturada
5.5 g
Hidratos de carbono
15.8 g
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