Pesquisar
Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto
TM6 TM5

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto
3.3 ( 4 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 300 g derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (2 adet adedi yaklaşık 150-200 g)
  • ½ tk tuz ekstra 5-6 tutam tuz
  • 5 - 6 tutam karabiber
  • 25 g Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
  • 4 dal maydanoz yaprağı parçalar halinde
  • 100 g kırmızı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
  • 100 g sarı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
  • 60 g soğan ikiye bölünmüş
  • 70 g sürülebilir peynir
  • 400 g su
  • 500 g karnabahar çiçeklerine ayrılmış
  • 5 g limon suyu
Nutrição
por 1 porsiyon
Energia
299 kcal / 1257 kJ
Proteína
45 g
Gordura
6 g
Hidratos de carbono
11 g
Fibra
10 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas