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Rollitos de pollo con hojas de puerro
Preparação 30min
Total 55min
4 raciones
Ingredientes
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40 g de nueces peladas
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½ cucharadita de tomillo seco1 ramita de tomillo fresco (solo las hojas)
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9 pellizcos de pimienta molida
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110 g de puerro en trozos
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50 g de tomates secos50 g de beicon
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40 g de aceite de oliva
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8 láminas de puerro (8-10 cm de largo)
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8 filetes de filete de pechuga de pollo sin piel (aprox. 500 g), bien finos (aprox. 2-3 mm)
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8 pellizcos de sal
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2 cucharadas salsa de soja
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500 g de agua
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 ración
Sódio
639 mg
Proteína
30.5 g
Energia
1814.8 kJ /
433.8 kcal
Gordura
28.8 g
Fibra
3.3 g
Gordura saturada
5.5 g
Hidratos de carbono
15.8 g
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