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Zucchini-Bacon-Hähnchen mit Zucchini-Tomaten-Reis
Preparação 25min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
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Zucchini gelb oder grün, 300 g in Stücken und 200 g am Stück500 g
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Hähnchenbrustfilets, ohne Haut (à ca. 300 g)2
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Salz und etwas mehr zum Würzen¾ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Bacon16 Scheiben
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Petersilie abgezupft½ Bund
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Cherry-Tomaten halbiert100 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Öl20 g
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Reis, parboiled200 g
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Wasser1200 g
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft50 g
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Sahne200 g
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Senf1 TL
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Zitronensaft2 Spritzer
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Muskat2 Prisen
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Speisestärke20 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Sódio
927 mg
Proteína
47 g
Energia
3143 kJ /
751 kcal
Gordura
49 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
20 g
Hidratos de carbono
33 g
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Zeit für Zucchini
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