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Panini con muesli
Preparação 1h
Total 19h 30min
12 pezzi
Ingredientes
Lievitino
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100 g di acqua
-
1 g di lievito di birra fresco10 g di lievito madre di segale
-
75 g di farina di segale
Starter
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40 g di nocciole sgusciate e spellate
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30 g di uva passa
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40 g di mirtilli rossi disidratati
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30 g di semi di girasole
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30 g di semi di lino
-
50 g di fiocchi di avena
-
50 g di fiocchi di farro
-
220 g di acqua
Impasto
-
1770 g di acqua (di cui 270 g fredda)
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10 g di lievito di birra fresco sbriciolato
-
25 g di miele
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300 g farina tipo 0 forte (almeno W320) + q.b.
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150 g di farina di farro integrale
-
10 g di sale
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15 g di burro + q.b.
-
30 g di succo di limone
-
3 cucchiai di fiocchi di farro
-
2 cucchiai di semi di sesamo
-
1 cucchiaio di semi di lino
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 pezzo
Proteína
9 g
Energia
1218 kJ /
296 kcal
Gordura
8 g
Fibra
5.7 g
Hidratos de carbono
43 g
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