Elma, Badem ve Yulaflı Porridge

Elma, Badem ve Yulaflı Porridge

4.3 18 avaliação

Preparação 10min

Total 24h 10min

4 porsiyon

Ingredientes

badem servis etmek için ekstra ince kıyılmış badem (isteğe bağlı)
80 g
elma (hepsi) (yakl. 160 g), çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
yulaf gevreği
100 g
chia tohumu
40 g
badem sütü (bk. öneriler)
550 g
akçaağaç şurubu
1 yk
1 yk bal
deniz tuzu
1 tutam
orman meyveleri, karışık, dondurulmuş servis etmek için
150 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Sódio 121.4 mg

Proteína 11.6 g

Energia 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Gordura 24.4 g

Fibra 11.8 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 31.2 g

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