
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 Zwiebel halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Olivenöl und etwas mehr zum Braten
- 20 g Tomatenmark
- 160 g Quinoa bunt
- 600 g Wasser und etwas mehr zum Abspülen
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 120 g Cherry-Tomaten
- 300 g Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)
- 1 TL Salz
- ¾ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- ½ Bund Petersilie abgezupft
- 5 - 10 g Zitronensaft
- 100 g Feta grob zerbröselt
- 2 TL Kapern abgetropft (opcional)
- 285 Dose Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 612 kcal / 2562 kJ
- Proteína
- 34 g
- Gordura
- 31 g
- Hidratos de carbono
- 50 g
- Fibra
- 9.5 g
- Gordura saturada
- 10 g
- Sódio
- 1352 mg
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