
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Pesto z bazylii i awokado
-
30
g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 30 g sera grana padano pokrojonego na 3 cm kawałki - 30 g bazylii, świeżej tylko liście
-
10
g orzeszków piniowych
ou 10 g orzechów nerkowca - 1 ząbek czosnku
- 100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g oliwy z oliwek
Spaghetti z cukinii i łosoś
- 500 g cukinii małych, w całości
- sól do oprószenia cukinii i łososia
- 150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
- pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
- 500 g wody
- 2 łyżki ziaren sezamu, białego
- 2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
- 2 łyżeczki oleju
- bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 564.3 kcal / 2361.1 kJ
- Proteína
- 29.2 g
- Gordura
- 44 g
- Hidratos de carbono
- 18.5 g
- Fibra
- 8.5 g
- Gordura saturada
- 9 g
- Sódio
- 287.2 mg