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黑豆藜麦燕麦奶
TM6 TM5

黑豆藜麦燕麦奶
3.8 (12 avaliações )
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Ingredientes

  • 50 克 干燥黑豆
  • 20 克 藜麦(印加麦)
  • 500 克 水
  • 700 克 矿泉水 或凉白开
  • 100 克 燕麦片
Nutrição
por 1 人份
Energia
850 kJ / 203.3 kcal
Proteína
10.3 g
Hidratos de carbono
35.3 g
Gordura
3.1 g
Gordura saturada
0.4 g
Fibra
4.1 g
Sódio
1.3 mg

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