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Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
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Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
4.6 (27 avaliações )
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Ingredientes

  • 200 gramů zralých banánů, na kousky (viz Tip)
  • 170 - 180 gramů mléka
  • 120 gramů bílého jogurtu
  • 50 - 60 gramů ovesných vloček
  • 20 gramů medu (viz Tip)
    ou 20 gramů agávového sirupu
Nutrição
por 1 porci
Energia
1336 kJ / 319.1 kcal
Proteína
10.2 g
Hidratos de carbono
60.4 g
Gordura
5.4 g
Fibra
3.8 g

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