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Hummus-Platte Greek Style
Preparação 15min
Total 25min
8 Portionen
Ingredientes
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Petersilie abgezupft8 Stängel
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Kichererbsen, aus der Dose abgetropft450 g
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Wasser, kalt200 g
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Tahin100 g
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Zitronensaft40 g
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Olivenöl80 g
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Salz1 TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Knoblauchzehe1
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Oliven, grün, entsteint150 g
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Kapern abgetropft10 g
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Pfeffer3 Prisen
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Honig flüssig10 g
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Cherry-Tomaten halbiert300 g
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Feta in feinen Würfeln150 - 200 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Sódio
1017 mg
Proteína
9 g
Energia
1246 kJ /
298 kcal
Gordura
24 g
Fibra
4.9 g
Gordura saturada
6 g
Hidratos de carbono
15 g
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