Versões compatíveis
Skyr bowl, arance e frutta secca all'avena
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 10 g di scorza di arancia (senza la parte bianca)
- 60 g di fiocchi di avena
- 20 g di semi di zucca
- 20 g mandorle pelate
- 15 g di pinoli sgusciati (opcional)
- 20 g di arachidi pelate al naturale
- ¼ cucchiaino di cannella in polvere
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 100 g di succo di arancia, spremuto fresco (da circa 2 arance)
-
10 - 20
g sciroppo di datteri
ou 10 - 20 g di miele - 1 pizzico di chili in polvere (opcional)
- 1 pizzico di curcuma in polvere
- 800 g di skyr, semplice
-
1
stecca di vaniglia, i semini estratti
ou ½ cucchiaino di estratto di vaniglia naturale - 1 - 2 arance sanguinelle, sbucciate, a rondelle
- semi di papavero, per servire (opcional)
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 1279.6 kJ / 305.8 kcal
- Proteína
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 31.7 g
- Gordura
- 14.6 g
- Gordura saturada
- 5.1 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sódio
- 167.8 mg
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