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Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca
Preparação 5min
Total 25min
4 raciones
Ingredientes
Frutos secos
-
30 g de azúcar moreno30 g de azúcar de dátiles
-
1 cucharada de azúcar vainillado
-
1 cucharada de piel de naranja rallada
-
80 g de frutos secos variados
-
50 g de dátiles sin hueso
Porridge
-
500 g de leche de almendras
-
50 g de azúcar moreno50 g de azúcar de dátiles
-
1 cucharadita de canela molida
-
100 g de compota de manzana
-
100 g de sémola de trigo
-
100 g de frutas frescas variadas
Dificuldade
fácil
Nutrição por 4 raciones
Sódio
370.7 mg
Proteína
34.5 g
Energia
6858 kJ /
1639 kcal
Gordura
49.6 g
Fibra
37.2 g
Gordura saturada
8 g
Hidratos de carbono
293.8 g
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