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Pan crujiente de trigo sarraceno
Preparação 10min
Total 1h 30min
10 unidades
Ingredientes
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120 g de trigo sarraceno en grano
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30 g de salvado de avena
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50 g de copos de avena
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30 g de amaranto hinchado
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100 g de semillas variadas (sésamo, amapola, chía, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc...)
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1 cucharadita de sal
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30 g aceite de girasol
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250 g de agua
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 unidad
Sódio
234.3 mg
Proteína
5.3 g
Energia
685 kJ /
163 kcal
Gordura
9.2 g
Fibra
3.5 g
Gordura saturada
1.1 g
Hidratos de carbono
18.3 g
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