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Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis
TM6 TM5

Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis
3.3 ( 143 avaliações )
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Ingredientes

  • 1200 g Wasser
  • 12 Chinakohlblätter (ca. 500 g), groß
  • 2 Zitronen, unbehandelt Schale abgeschält, Saft ausgepresst
  • ½ Bund Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
  • 100 g Möhren in Stücken (3 cm)
  • 140 g Shiitakepilze, frisch halbiert
  • 100 g Knollensellerie in Stücken (3 cm)
  • 1 Zwiebel (ca. 40 g), halbiert
  • 30 g Zucker
  • 20 g helle Sojasauce
  • 25 g Sesamöl, hell
  • 1 TL Salz
  • 250 g Reis, parboiled (Garzeit 10-12 Min)
  • 100 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen zum Garnieren
  • 4 EL Teriyaki-Sauce zum Beträufeln
Nutrição
por 1 Portion
Energia
387 kcal / 1617 kJ
Proteína
12 g
Gordura
20 g
Hidratos de carbono
46 g
Fibra
8.3 g
Gordura saturada
3 g
Sódio
1233 mg

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