Dispositivos e acessórios
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
Preparação 20min
Total 30min
4 raciones
Ingredientes
Arroz de coliflor y lomo
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500 g de ramilletes de coliflor
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2 dientes de ajo
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200 g de cebolla en cuartos
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1 cucharadita de pimentón dulce
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30 g de aceite de oliva
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1 cucharadita de pimentón picante
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1 cucharadita de comino molido
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¼ de cucharadita pimienta de Cayena seca, desmenuzada
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4 filetes de lomo de cerdo adobado (de aprox. 2 cm de grosor)
-
aceite de oliva
Montaje del bol
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1 - 2 cucharadas cilantro fresco, picado1 - 2 cucharadas de perejil fresco picado
-
1 pimiento verde italiano, en juliana½ pimiento rojo en juliana
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2 tomates en dados
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4 hojas de lechuga romana en juliana
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1 - 2 aguacates en rebanadas
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4 cucharadas de crème fraîche
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4 pellizcos de sal
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4 chorritos de aceite de oliva
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Sódio
267 mg
Proteína
30.5 g
Energia
2254 kJ /
539 kcal
Gordura
38.2 g
Fibra
10.1 g
Gordura saturada
9.8 g
Hidratos de carbono
22.3 g
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Revista Thermomix nº 168
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