Pesquisar
Wegańskie leczo z kurkami
TM6 TM5

Wegańskie leczo z kurkami
4.7 ( 250 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 3 papryki, różnokolorowe duże, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
  • 250 - 300 cukinii pokrojonej na kawałki
  • 1 cebula duża, przekrojona na pół
  • 3 ząbki czosnku
  • 30 g oleju
  • 200 - 250 g kurek, świeżych oczyszczonych
    ou 200 - 250 g kurek, mrożonych uprzednio rozmrożonych i odsączonych
  • 1 - 2 łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka cukru (opcional)
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej (opcional)
  • ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
  • 2 pomidory średniej wielkości, bez skóry, pokrojone na kawałki
    ou 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 1 - 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
Nutrição
por 1 porcję
Energia
148.3 kcal / 620.6 kJ
Proteína
3.6 g
Gordura
8.5 g
Hidratos de carbono
18 g
Fibra
6.3 g
Gordura saturada
0.7 g
Sódio
603.8 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas