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Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
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Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
4.7 (29 avaliações )
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Ingredientes

  • 800 g de agua
  • 120 g de bulgur
  • 50 g de almendras tostadas sin sal
  • 100 g de rúcula
  • 3 melocotones en dados (1 cm)
  • 1 aguacate en dados (1 cm)
  • 40 g de zumo de limón
  • 60 g de aceite de oliva
  • 20 g de miel
  • ½ cucharadita de comino molido (opcional)
  • ½ cucharadita de sal
Nutrição
por 1 ración
Energia
1608 kJ / 384 kcal
Proteína
9.1 g
Hidratos de carbono
44.1 g
Gordura
22.3 g
Gordura saturada
2.7 g
Fibra
10.6 g
Sódio
376.6 mg

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