Bacalhau com espinafres e cenoura

4.7 17 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

3 doses

Ingredientes

broa de milho partida em pedaços
40 g
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
75 g
sal
1 c. chá de
espinafres descongelados
150 g
bacalhau demolhado e desfiado
250 g
batata palha
150 g
leite
400 g
natas
100 g
farinha
50 g
manteiga
15 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 7118 mg

Proteína 65.6 g

Energia 4066.3 kJ / 971.9 kcal

Gordura 52.5 g

Fibra 4.8 g

Gordura saturada 19.7 g

Hidratos de carbono 61.4 g

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