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Pilaf de quinoa au poulet et carottes
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Pilaf de quinoa au poulet et carottes
3.0 (88 avaliações )
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Ingredientes

  • 1 oignon, coupé en quatre
  • 2 carottes, en morceaux
  • 220 g de quinoa
  • 320 g d'eau bouillante
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 400 g de blancs de poulet
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 150 g de fleurettes de brocoli
  • ciboulette, séchée et ciselée
Nutrição
por 1 portion
Energia
1657 kJ / 394 kcal
Proteína
34 g
Hidratos de carbono
39 g
Gordura
10 g

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