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鳕鱼排配柑橘奶油

鳕鱼排配柑橘奶油
3.3 3 avaliações
Preparação 25min
Total 50min
4 人份
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Ingredientes

  • 橙 选用有机的，刨出皮屑和挤出汁液
    1 颗
  • 柠檬 选用有机的，刨出皮屑和挤出汁液
    1 颗
  • 水
    700 克
  • 土豆 去皮切块
    400 克
  • 西葫芦 切片(5厘米)
    400 克
  • 黄油 涂抹用
  • 鳕鱼排 (每片120-200克)
    4 片
  • 盐 依个人口味调整
    ½ 茶匙
  • 黑胡椒粉 依个人口味调整
    ½ 茶匙
  • 黄油
    80 克
  • 大茴香籽
    1 茶匙
    1 茶匙 干燥的茴香籽
  • 新鲜欧芹 只取叶子，切碎
    3 支

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Proteína 33 g
Energia 1694 kJ / 405 kcal
Gordura 19 g
Fibra 2.5 g
Hidratos de carbono 23 g

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