Pesquisar
Zielony omlet na białkach
TM6 TM5

Zielony omlet na białkach
3.8 (30 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 60 g serka wiejskiego
  • 60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
  • 3 łyżki szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
  • 2 - 3 szczypty soli
  • 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 20 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
    ou 20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 40 g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • 6 białek (ok. 200 g)
  • 500 g wody
  • 4 plastry boczku wędzonego, surowego
Nutrição
por 1 porcję
Energia
1840.4 kJ / 439.9 kcal
Proteína
29.9 g
Hidratos de carbono
5.6 g
Gordura
32.9 g
Gordura saturada
14.1 g
Fibra
1.5 g
Sódio
1108.3 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r786590