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Linsen-Pilz-Suppe
TM6

Linsen-Pilz-Suppe
4.3 ( 468 avaliações )
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Ingredientes

  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
  • 60 g Zwiebeln halbiert
  • 830 g Wasser
  • 300 g frische Pilze in Stücken (2 cm)
  • 20 g Öl
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 250 g rote Linsen, getrocknet
  • 20 g Tomatenmark
  • 1 TL Curry
  • 1 Prise Cayenne-Pfeffer
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 200 g Sahne
  • 2 Stängel Petersilie abgezupft, gehackt, zum Garnieren
Nutrição
por 1 Portion
Energia
497 kcal / 2077 kJ
Proteína
20 g
Gordura
27 g
Hidratos de carbono
48 g
Fibra
8.4 g
Gordura saturada
13 g
Sódio
268 mg

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