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Zwiebel-Bhajis mit Koriander-Chili-Dip
TM6 TM5

Zwiebel-Bhajis mit Koriander-Chili-Dip
4.5 ( 4 avaliações )
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Ingredientes

Zwiebel-Bhajis

  • 300 g Zwiebeln halbiert
  • ½ - 1 grüne Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt, in Ringen
  • 10 g Koriander abgezupft
  • 100 g Kichererbsenmehl (siehe Tipp)
  • ½ TL Backpulver
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • ½ TL Kurkuma, gemahlen
  • 1 TL schwarze Senfkörner
  • 20 g Zitronensaft
  • 100 g Wasser
  • Öl zum Frittieren

Koriander-Chili-Dip

  • 50 g Koriander (Blätter und Stängel), in Stücken
  • 1 - 2 grüne Chilischoten, frisch nach Wunsch entkernt, in Ringen
  • 5 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
  • 20 g Zitronensaft
  • 50 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
  • ¾ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • ¼ - ½ TL Salz
Nutrição
por 1 Stück
Energia
195 kcal / 814 kJ
Proteína
10 g
Gordura
4 g
Hidratos de carbono
34 g
Fibra
9.9 g
Gordura saturada
0.3 g
Sódio
649 mg

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