Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli
TM6

Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli

4.0 (1 avaliação )

Ingredientes

  • 400 g de zanahorias
  • 1 calabacín con piel, con los extremos cortados (aprox. 300 g), en mitades
  • ½ manzana (de cualquier tipo) con piel, sin semillas, en cuartos

Salsa de brócoli

  • 40 g de queso parmesano, en trozos
  • 60 g de nueces peladas
  • 35 g de aceite de oliva
  • 40 g de puerro en rodajas
  • 200 g de ramilletes de brócoli
  • 3 pellizcos de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 1 diente de ajo
  • 40 g de vino blanco seco
  • 90 g de caldo de verduras
  • 75 g de nata (35% de grasa)
  • ½ cucharadita de nuez moscada molida

Nutrição
por 1 ración
Energia
1590 kJ / 380 kcal
Proteína
9.9 g
Hidratos de carbono
23.5 g
Gordura
28.8 g
Gordura saturada
8.2 g
Fibra
6.7 g
Sódio
880.4 mg

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