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Crema de kale
TM6

Crema de kale
4.8 (31 avaliações )
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Ingredientes

  • 20 g de aceite de oliva
  • 170 g de cebolla en octavos
  • 130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 1-2 cm
  • 70 - 90 g de apio en rodajas de 0.5-1 cm
  • 100 g de patata en trozos de 2 cm
  • 150 g de kale (solo las hojas), en trozos
  • 1000 g de caldo de verduras
  • ½ cucharadita de sal
  • 50 g de nata
  • 30 - 50 g de picatostes
  • 4 cucharadas de pipas de calabaza
Nutrição
por 1 ración
Energia
928 kJ / 222 kcal
Proteína
5 g
Hidratos de carbono
23.6 g
Gordura
12.9 g
Gordura saturada
4.4 g
Fibra
4.6 g
Sódio
539.7 mg

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