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Kohlsuppe mit Tofu
TM6 TM5

Kohlsuppe mit Tofu
3.5 ( 33 avaliações )
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Ingredientes

Marinierter Tofu

  • 200 g Tofu, fest in Würfeln (1-2 cm)
  • 2 Knoblauchzehen
  • 20 g Sojasauce
  • 10 g Olivenöl

Kohlsuppe

  • 150 g Möhren in Stücken
  • 150 g weiße Rüben geviertelt
    ou 150 g Kohlrabi in Stücken
  • 200 g Wirsing in Stücken
  • 120 g weiße Zwiebeln halbiert
  • 20 g Olivenöl
  • 1 Porreestange nur weiße Teile, in dünnen Ringen (5 mm)
  • 200 g grüne Bohnen in Stücken
  • 1000 g Wasser
  • 1 TL Salz
  • 3 Prisen Pfeffer
  • 250 g weiße Bohnen (Dose) abgetropft
Nutrição
por 1 Portion
Energia
263 kcal / 1102 kJ
Proteína
16 g
Gordura
11 g
Hidratos de carbono
22 g
Fibra
10.5 g

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