
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 15 g oliwy z oliwek
-
150
g pomidora pokrojonego na 2 cm kawałki
ou 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 1,5 cm plastry
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1 liść laurowy, suszony
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona - 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
200
g serc karczocha, z puszki lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych
ou 200 g zielonego groszku, konserwowego lub mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 150 g makaronu, suchego, krótkiego o czasie gotowania ok. 9 min
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekana, do posypania
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 612.6 kcal / 2563.1 kJ
- Proteína
- 26.6 g
- Gordura
- 28.8 g
- Hidratos de carbono
- 63.5 g
- Fibra
- 11.9 g
- Gordura saturada
- 8.5 g
- Sódio
- 1252.9 mg