Pesquisar
Low carb květákovo-kuřecí kari
TM6 TM5

Low carb květákovo-kuřecí kari
5.0 (7 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 20 gramů čerstvého zázvoru, na tenké plátky
  • 1 stroužek česneku
  • 15 gramů oleje
  • 2 čajové lžičky kari
  • ¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
  • 1 čajová lžička mletého koriandru
  • 1 konzerva kokosového mléka (400 gramů)
  • 150 gramů vody
  • 1 ½ čajové lžičky soli
  • 1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
    ou 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
  • 400 gramů květákových růžiček
  • 100 gramů mražených špenátových listů, rozmražených, vymačkaných, nahrubo nakrájených (viz Tip)
  • 2 kuřecí prsa (450–500 g), na kousky (cca 3 cm)
  • 1 červenou papriku (cca150 g), na kousky (2–3 cm)
  • 2 jarní cibulky, na jemné plátky
Nutrição
por 1 porci
Energia
1669 kJ / 399 kcal
Proteína
26 g
Hidratos de carbono
16 g
Gordura
22 g
Gordura saturada
16 g
Fibra
4.3 g
Sódio
981 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r802211