
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
- extra virgin olive oil for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
-
500
g fresh green beans
ou 500 g frozen green beans cut in pieces - 250 g cherry tomatoes cut in halves
- 80 g spring onions cut in thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 360 kcal / 1504 kJ
- Proteína
- 30 g
- Gordura
- 21 g
- Hidratos de carbono
- 10 g
- Fibra
- 3.7 g
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