Dispositivos e acessórios
One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes
Preparação 10min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
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2 oignons en lamelles
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2 c. à soupe d'huile de tournesol
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250 g de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
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250 g de blé précuit, type Ebly®
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375 g d'eau
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du sel
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du poivre moulu
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150 g de tomates cerise
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400 g de crevettes roses cuites, décortiquées
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persil frais ciselé, pour servir
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
32 g
Energia
1744 kJ /
413 kcal
Gordura
8 g
Hidratos de carbono
52 g
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