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Versões compatíveis
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Salad
- 75 g mixed baby salad leaves
- 300 g fennel bulb thinly sliced
- 300 g celery stalks thinly sliced
- 150 g green apple unpeeled, cored and thickly sliced
- 4 radishes trimmed and thinly sliced
- 50 g shaved Parmesan cheese
Green goddess dressing
- 8 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 8 sprigs fresh chives
- ½ lemon zest (no white pith) and juice
- 1 garlic clove
- 20 g baby pickled capers
- 1 avocado small, ripe, flesh only
- 15 g Dijon mustard gluten free
- 100 g natural yoghurt high protein (see Tips)
- 15 g red wine vinegar
- ground black pepper to taste
Crunchy topping
- 60 g chopped walnuts toasted
- 45 g pepita seeds toasted
- 25 g hemp seeds
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 402.5 kcal / 1677.5 kJ
- Proteína
- 16 g
- Gordura
- 30.3 g
- Hidratos de carbono
- 11.3 g
- Fibra
- 9.8 g
- Gordura saturada
- 5.8 g
- Sódio
- 4840 mg
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