Bacalao con salsa de miso y brócoli

Bacalao con salsa de miso y brócoli

3.1 12 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 raciones

Ingredientes

600 - 800 g de lomos de bacalao fresco (4 lomos)
3 dientes de ajo
60 g de pasta miso
30 g de miel
40 g de mirin
40 g salsa de soja
5 ramitas cilantro fresco
400 g de ramilletes de brócoli
350 g de agua
2 pellizcos de sal

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 1309.5 mg

Proteína 37.3 g

Energia 1064 kJ / 254 kcal

Gordura 3.1 g

Fibra 2.1 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 18.6 g

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