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Pancakes aux fruits secs et aux dattes
Preparação 5min
Total 15min
12 portions
Ingredientes
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50 g de noisettes50 g d'amandes crues
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50 g de cerneaux de noix50 g de noix de pécan
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30 g de beurre et un peu pour les pancakes
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80 g de banane bien mûre en morceaux
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1 œuf
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250 g de boisson végétale à l'amande
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1 c. à café de sucre vanillé maison
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150 g de farine de blé
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75 g de flocons d'avoine
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2 c. à café de levure chimique
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½ c. à café de cannelle en poudre
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100 g de fruits secs variés, en cubes (0,5 cm)100 g de dattes dénoyautées en cubes (0,5 cm)
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100 g de fromage à tartiner
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
114.4 mg
Proteína
5.3 g
Energia
965.9 kJ /
230.9 kcal
Gordura
11.2 g
Fibra
3.6 g
Gordura saturada
3.6 g
Hidratos de carbono
29.8 g
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Goûters sucrés et salés
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