牛排佐蘆筍和豆腐黑胡椒醬

牛排佐蘆筍和豆腐黑胡椒醬

5.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 1h 30min

2 人份

Ingredientes

牛排和蘆筍

水
1700 克
霜降牛排約2.5公分厚
300 克
鹽
1 ¼ 茶匙
現磨黑胡椒粉
¼ 茶匙
蘆筍切除底部較硬的部份
100 克
橄欖油
1 茶匙
現磨黑胡椒粉
1 小撮

豆腐黑胡椒醬

蒜頭
10 克
奶油
20 克
植物性奶油
黑胡椒粗粒
¼ 克
醬油
5 克
嫩豆腐
100 克

組裝

油
2 茶匙

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Sódio 2203.9 mg

Proteína 44.9 g

Energia 2193.5 kJ / 524.3 kcal

Gordura 37.3 g

Fibra 1.8 g

Gordura saturada 15.2 g

Hidratos de carbono 5.3 g

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