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Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
TM6

Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
4.5 ( 78 avaliações )
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Ingredientes

  • 160 g Sweet-Chili-Sauce
  • 1 Knoblauchzehe
  • 5 - 10 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
  • 60 g Sojasauce
  • 1 ½ EL Reisessig
    ou 1 ½ EL Weißweinessig
  • 15 g Honig
  • 15 g Sesamöl
  • 800 g Blumenkohl in Röschen
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 500 g Wasser
  • 550 - 600 g Hähnchenbrustfilets in Stücken (2-3 cm)
  • 1 TL Öl
  • Pfeffer zum Würzen
  • 120 g Rotkohl in 1-2 Spalten
  • 140 g gelbe Paprika in Spalten
  • 150 g Möhren
  • 180 g Cherry-Tomaten halbiert
  • 30 g Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
  • 1 EL Koriander, frisch gehackt, zum Bestreuen (opcional)
  • schwarzer Sesam zum Bestreuen (opcional)
Nutrição
por 1 Portion
Energia
379 kcal / 1585 kJ
Proteína
39 g
Gordura
10 g
Hidratos de carbono
36 g
Fibra
7.2 g
Gordura saturada
2 g
Sódio
1654 mg

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