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Pancake con frutta secca e datteri
Preparação 5min
Total 15min
12 porzioni
Ingredientes
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50 g di nocciole50 g di mandorle
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50 g di gherigli di noci50 g di noci pecan
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30 g di burro + q.b. per cuocere
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80 g di banana matura
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1 uovo
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250 g di bevanda a base di mandorle
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1 cucchiaino di zucchero vanigliato
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150 g di farina
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75 g di fiocchi di avena
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2 cucchiaini di lievito in polvere
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½ cucchiaino di cannella in polvere
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100 g di frutta disidratata mista, a cubetti (0,5 cm)100 g di datteri denocciolati a cubetti (0,5 cm)
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100 g di formaggio fresco spalmabile
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porzione
Sódio
114.4 mg
Proteína
5.3 g
Energia
965.9 kJ /
230.9 kcal
Gordura
11.2 g
Fibra
3.6 g
Gordura saturada
3.6 g
Hidratos de carbono
29.8 g
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