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Bananabread-Granola
TM6 TM5

Bananabread-Granola
4.7 ( 44 avaliações )
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Ingredientes

  • 30 g Goldleinsamen
  • 250 g Haferflocken kernig
  • 100 g Pecannüsse
  • 25 g Cornflakes z. B. Vollkorn-Cornflakes
  • ½ TL Ingwer, gemahlen
  • 2 Prisen Muskat
  • ¾ TL Zimt
  • 40 g Rohrohrzucker
  • 2 Prisen Salz
  • 15 g Vanillezucker, selbst gemacht
  • 50 g Kokosöl
  • 180 - 200 g Bananen klein, sehr reif, in Stücken
  • 50 g Honig
  • 50 g Mandelmus
Nutrição
por 1 Portion
Energia
319 kcal / 1335 kJ
Proteína
7 g
Gordura
18 g
Hidratos de carbono
36 g
Fibra
5.7 g
Gordura saturada
6 g
Sódio
50 mg

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