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Spiced garlic prawns and calamari
TM6 TM5 TM31

Spiced garlic prawns and calamari
4.2 ( 21 avaliações )
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Ingredientes

  • 3 calamari hoods (approx. 330 g total)
  • 20 raw prawns deveined and tails intact
  • 4 garlic cloves
  • 2 pieces lemon zest (approx. 5 x 2 cm), no white pith
  • ½ - 1 long red chilli deseeded if preferred and cut into halves
  • 3 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only, plus extra finely chopped for garnishing
  • 3 sprigs fresh coriander leaves only, plus extra finely chopped for garnishing
  • 40 g olive oil
  • 2 - 3 tbsp dry white wine
  • ½ tsp sweet paprika
  • ¼ tsp sea salt to taste
  • 1 - 2 lemons cut into wedges, to serve
Nutrição
por 1 portion
Energia
129 kcal / 543 kJ
Proteína
17 g
Gordura
5.9 g
Hidratos de carbono
0.8 g
Fibra
1.2 g
Gordura saturada
1.1 g
Sódio
358.9 mg

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