Pesquisar
Indische Wraps
TM6 TM5

Indische Wraps
3.8 (63 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Minz-Koriander-Joghurt

  • 10 g Minze, abgezupft
  • 10 g Koriander, abgezupft
  • 150 g Joghurt, 3,5% Fett
  • 5 g Zitronensaft
  • ¼ TL Salz
  • 2 Prisen Pfeffer

Füllung und Fertigstellung

  • 1 - 2 Knoblauchzehen
  • 50 g Zwiebel, halbiert
  • 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 15 g Öl
  • 1 geh. TL Curry
  • ¾ TL Salz
  • ½ TL Garam Masala (opcional)
  • 20 g Mehl
  • 30 g Wasser
  • 70 g Joghurt, 3,5% Fett
  • 150 g Tomaten, in Würfeln (2 cm)
  • 150 g grüne Paprika, in Würfeln (2 cm)
  • 4 Weizentortillas
  • 200 g Paneer, in Würfeln (2 cm), siehe Tipp
  • 3 Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen (opcional)
Nutrição
por 1 Stück
Energia
1312 kJ / 314 kcal
Proteína
13 g
Hidratos de carbono
40 g
Gordura
12 g
Gordura saturada
3 g
Fibra
4.3 g
Sódio
1159 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r824283