Dispositivos e acessórios
Cari légumes au massalé
Preparação 20min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
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1 oignon coupé en deux
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4 gousses d'ail
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15 g de gingembre frais
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1 tomate coupée en deux
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15 g d'huile neutre
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½ c. à café de concentré de tomate
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1 c. à café de sel
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1 pincée de thym déshydraté
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½ c. à café de curcuma en poudre
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800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
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2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")5 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
855.9 mg
Proteína
4.6 g
Energia
572.8 kJ /
136.9 kcal
Gordura
4.3 g
Fibra
5.6 g
Gordura saturada
0.4 g
Hidratos de carbono
21.3 g
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