Pesquisar
Vegetarische chili
TM6 TM5 TM31

Vegetarische chili
(Nenhuma avaliação)
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • ½ kaneelstokje
  • ½ tl zwarte peperkorrels
  • 1 tl korianderzaad
  • 1 tl komijnzaad
  • 1 wortel (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden
  • 1 rode paprika (ongeveer 150 g), in stukjes gesneden
  • 5 takjes verse korianderbladeren
  • 1 ui (ongeveer 150 g), in vieren gesneden
  • 2 knoflookteentjes
  • 2 - 4 verse chilipepers, bird's eye chili, desgewenst zaadjes verwijderd, naar smaak
  • 30 g olijfolie
  • 400 g gehakte tomaten, uit blik
  • 240 g witte kikkererwten, uit blik, afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
  • 240 g cannellini bonen, uit blik afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
  • 240 g kidneybonen, uit blik afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
  • 1 el tomatenpuree
  • 2 el groentebouillonpasta (zie tip)
  • ½ tl gedroogde pepervlokken
Nutrição
por 1 portie
Energia
969.3 kJ / 231.7 kcal
Proteína
9.9 g
Hidratos de carbono
34.7 g
Gordura
7.2 g
Gordura saturada
0.9 g
Fibra
9.7 g
Sódio
226.5 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r826731